Los problemas digestivos se encuentran entre las dolencias más comunes para las que la gente busca remedios naturales. Para algunos problemas digestivos como el estreñimiento, los remedios naturales son los más eficaces. Una de las formas más conocidas y fiables de aliviar el estreñimiento es consumiendo ciruelas pasas, ya que son laxantes naturales y una excelente fuente de fibra.

Fibra Las frutas como las pasas, las cerezas o los albaricoques son una gran fuente de fibra que estimula el sistema digestivo.  Las almendras y cualquier otro alimento con alto contenido en fibra son claves para aliviar el estreñimiento.

Se sabe que los tés ayudan a estimular el sistema digestivo debido a que el agua caliente actúa como estimulante. El mentol del té de menta pipireta relaja los músculos del tracto digestivo, mientras que el té de jengibre es una hierba reconfortante que calienta el cuerpo internamente, acelerando así la digestión.  El té de diente de león sirve como laxante y desintoxicante. Beber té de manzanilla ayuda a la digestión ya que sus acciones antiinflamatorias y antiespasmódicas relajan los músculos lisos que recubren el estómago y el intestino.

Grasas saludables El consumo de grasas saludables es imperativo para mantener un sistema digestivo saludable. Algunos alimentos que contienen grasas saludables son; nueces, aceite de oliva y aguacates.

Otros remedios herbales útiles para aliviar el estreñimiento y las dificultades digestivas son: el jugo de limón, que estimula el sistema digestivo y libera el cuerpo de toxinas;  hinojo, conocido por aliviar los síntomas del intestino irritable; raíz de bardana, que también ayuda a la digestión.

Aquí hay una lista de hierbas que pueden ayudar con la digestión:

Aceite de linaza
Aceite de oliva
Aguacates
Almendras
Cardamomo
Cáscara de psyllium
Cerezas
Comino
Diente de león
Espirulina
Hibisco
Hinojo
Kombucha
Limon
Mango africano
Menta gatuna
Mejorana
Menta pipireta
Manzanilla
Olmo resbaladizo
Rábano Japonés
Raíz de bardana
Raíz de jengibre
Repollo
Semillas de albaricoque y melocotón

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.