El espino amarillo (Hippophae), también conocido como Seaberry, es un arbusto espinoso que crece cerca de los ríos y en suelos arenosos a lo largo de las costas atlánticas de Europa y de toda Asia, donde se ha utilizado durante siglos en aplicaciones médicas tradicionales. Las hojas, flores, frutos y aceites de las semillas se utilizan como remedios.

La planta de espino amarillo

Hay siete variedades de espino amarillo, las más comunes son; el Hippophae rhamnoides (espino amarillo común) y el Hippophae salicifolia (espino amarillo con hojas de sauce). Las otras especies no tan comunes son; Hippophae goniocarpa, Hippophae gyantsensis, Hippophae litangensis, Hippophae neurocarpa y Hippophae tibetana.

La mayoría de las plantaciones de espino amarillo del mundo se encuentran en China. Allí, el arbusto se utiliza para la conservación del suelo y el agua, además de sus propiedades curativas. El fruto del espino amarillo es difícil de cosechar debido a la naturaleza espinosa de los propios arbustos. La fruta recolectada es bastante ácida y sus jugos se suelen combinar con los de frutas más dulces, como la uva o la pera, para hacerla más apetecible.

Ingredientes activos del espino amarillo

Las bayas, hojas y semillas de espino amarillo son muy nutritivas y están repletas de vitaminas, minerales y diversos compuestos y nutrientes bioactivos, entre ellos; vitamina A en forma de betacaroteno, vitamina C, vitamina E, vitamina K, complejo de vitamina B (incluidos B1, B2, B6 y B9, potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos y flavonoides.

Todos estos ingredientes desempeñan funciones esenciales en el apoyo a la salud y el bienestar general, contribuyendo a las propiedades medicinales del espino amarillo.

Beneficios para la salud del espino amarillo

El espino amarillo se está volviendo cada vez más popular por su impresionante variedad de propiedades curativas. En la medicina natural existen muchos usos e indicaciones del Espino Amarillo, que exploraremos a continuación:

El espino amarillo es un poderoso antioxidante

Las bayas de espino amarillo están repletas de antioxidantes, incluidos flavonoides, compuestos fenólicos, carotenoides (como el betacaroteno y el licopeno) y vitamina C. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos y reducir el estrés oxidativo, que está implicado en diversas enfermedades crónicas, incluidas las cardiovasculares. enfermedades, cáncer y trastornos neurodegenerativos.

Espino amarillo para la salud cardiovascular

El té de espino amarillo se utiliza normalmente para reducir la presión arterial, la angina, el colesterol sérico y la hiperlipidemia (colesterol alto), así como para la prevención y el tratamiento de enfermedades de los vasos sanguíneos.

Investigadores chinos han completado un estudio que sugiere que el extracto de aceite de espino amarillo puede reducir el colesterol, reducir la angina y mejorar la función cardíaca en pacientes con enfermedades cardíacas. Las investigaciones sobre el espino amarillo en relación con la pérdida de peso, las enfermedades cardíacas y los niveles de colesterol están en curso y parecen ser prometedoras según los resultados iniciales.

Las bayas y el aceite de espino amarillo pueden ayudar a promover la salud cardiovascular al reducir la inflamación, mejorar los perfiles de lípidos en sangre y mejorar la función endotelial. Los estudios sugieren que la suplementación con aceite de espino amarillo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos, al tiempo que aumenta los niveles de colesterol HDL (bueno), reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorando la función cardiovascular general.

Espino amarillo para apoyo inmunológico

Se cree que las bayas de espino amarillo apoyan la función inmune debido a su alto contenido de vitamina C y otros nutrientes que estimulan el sistema inmunológico. La vitamina C ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos y anticuerpos, que desempeñan un papel clave en la defensa del cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Espino amarillo para la salud de la piel

El aceite de espino amarillo se usa comúnmente en productos para el cuidado de la piel por sus beneficios para la salud de la piel. Es rico en vitamina E, ácidos grasos omega-7 (ácido palmitoleico) y otros nutrientes que ayudan a hidratar la piel, reducir la inflamación, promover la cicatrización de heridas y proteger contra el daño de los rayos UV.

El aceite de espino amarillo puede ayudar a aliviar los síntomas de la piel seca, el eccema, la psoriasis y el acné cuando se aplica tópicamente. El té de espino amarillo enfriado se puede aplicar sobre las quemaduras solares para reducir la hinchazón y la irritación y, al mismo tiempo, promover la curación.

Espino amarillo para la salud digestiva

Las bayas y el aceite de espino amarillo pueden tener beneficios potenciales para la salud digestiva, incluido el alivio de los síntomas de las úlceras gástricas, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII). El aceite de espino amarillo puede ayudar a calmar y reparar las membranas mucosas del tracto digestivo, reduciendo la inflamación y promoviendo la salud gastrointestinal. Puede usarse para tratar enfermedades del tracto gastrointestinal humano (tracto GI), incluidas úlceras, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), malestar estomacal, dispepsia y estreñimiento.

Espino amarillo para la salud ocular

Las bayas de espino amarillo contienen luteína, zeaxantina y otros carotenoides que son beneficiosos para la salud ocular. Estos compuestos ayudan a proteger los ojos del daño oxidativo, reducen el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) y cataratas, y respaldan la salud general de la visión.

Efectos antiinflamatorios del espino amarillo

Las bayas y el aceite de espino amarillo se han estudiado por sus posibles efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de afecciones inflamatorias como la artritis, el asma y la dermatitis.

Se cree que el espino amarillo posee propiedades antiinflamatorias debido a su rica composición de compuestos bioactivos, que incluyen; flavonoides, ácidos fenólicos, carotenoides, vitaminas y ácidos grasos. Estos compuestos funcionan sinérgicamente para ejercer diversos efectos antiinflamatorios en el cuerpo, que exploraremos a continuación:

Inhibición de mediadores inflamatorios: el espino amarillo contiene flavonoides y ácidos fenólicos que pueden inhibir la actividad de enzimas proinflamatorias, como la ciclooxigenasa (COX) y la lipoxigenasa (LOX). Estas enzimas participan en la producción de mediadores inflamatorios, incluidas prostaglandinas y leucotrienos, que contribuyen a la inflamación y el dolor.

Actividad antioxidante: el espino amarillo es rico en antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, flavonoides y carotenoides, que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos y reducir el estrés oxidativo. El estrés oxidativo puede provocar inflamación y daño tisular, por lo que, al eliminar los radicales libres, el espino amarillo ayuda a reducir la inflamación y proteger las células del daño.

Modulación de la respuesta inmune: el espino amarillo puede modular la respuesta inmune y reducir la inflamación al regular la producción de citoquinas y otras moléculas de señalización inmune. Al equilibrar la respuesta del sistema inmunológico, el espino amarillo puede ayudar a prevenir la inflamación excesiva y promover la reparación y regeneración de los tejidos.

Reducción de la señalización proinflamatoria: el espino amarillo contiene ácidos grasos, como los ácidos grasos omega-3 y omega-7, que se ha demostrado que inhiben las vías de señalización proinflamatorias, como el factor nuclear kappa B (NF-kB) y Vías de la proteína quinasa activada por mitógenos (MAPK). Al bloquear estas vías, el espino amarillo ayuda a reducir la producción de citocinas inflamatorias y otros mediadores.

Protección de las membranas mucosas: el aceite de espino amarillo es conocido por su capacidad para nutrir y proteger las membranas mucosas, incluidas las que recubren el tracto digestivo y el sistema respiratorio. Al mantener la integridad de las membranas mucosas, el espino amarillo ayuda a prevenir la inflamación y la irritación causadas por toxinas ambientales, patógenos y otros irritantes.

En general, la combinación de propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e inmunomoduladoras hace que el espino amarillo sea un remedio natural eficaz para reducir la inflamación y promover la salud y el bienestar general. Los suplementos, aceites y extractos de espino amarillo se utilizan comúnmente para aliviar afecciones inflamatorias como artritis, gastritis, dermatitis e infecciones del tracto respiratorio.

Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente los mecanismos de acción y la eficacia clínica del espino amarillo en el tratamiento de los trastornos relacionados con la inflamación.

Espino amarillo para la salud respiratoria

El espino amarillo también se utiliza como expectorante. Un expectorante es una sustancia que ayuda a aflojar y expulsar la mucosidad del tracto respiratorio, facilitando la tos. El espino amarillo contiene compuestos bioactivos como flavonoides y ácidos fenólicos, que se cree que tienen propiedades mucolíticas (que disuelven la mucosidad).

Si bien la investigación científica sobre los efectos expectorantes del espino amarillo es limitada, su uso tradicional sugiere que puede ayudar a aliviar los síntomas respiratorios como la tos, la congestión y la producción de flema. Los suplementos o preparaciones de espino amarillo, como tés o jarabes elaborados con bayas u hojas de espino amarillo, se pueden utilizar para promover la salud respiratoria y apoyar los mecanismos naturales del cuerpo para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias.

Espino amarillo para combatir el envejecimiento

El espino amarillo a menudo se promociona por sus posibles efectos antienvejecimiento debido a su rica composición de compuestos bioactivos, que incluyen vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos. Las bayas de espino amarillo se utilizan para prevenir infecciones de la piel, mejorar la vista y ralentizar el proceso de envejecimiento, incluida la reducción de la agilidad mental asociada con el envejecimiento.

Así es como el espino amarillo puede ayudar a combatir el envejecimiento:

Protección antioxidante: el espino amarillo está cargado de antioxidantes como vitaminas C y E, flavonoides, carotenoides (incluidos betacaroteno y licopeno) y compuestos fenólicos. Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos en el cuerpo, que son moléculas que pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento prematuro. Al eliminar los radicales libres, el espino amarillo ayuda a proteger las células del estrés oxidativo y reduce los signos del envejecimiento, como líneas finas, arrugas y manchas de la edad.

Producción de colágeno: el espino amarillo contiene nutrientes que favorecen la producción de colágeno, como la vitamina C y ciertos aminoácidos. El colágeno es una proteína que aporta estructura y elasticidad a la piel, ayudando a mantener su firmeza y tersura. Al promover la síntesis de colágeno, el espino amarillo ayuda a mejorar el tono y la textura de la piel, reducir la aparición de arrugas y mejorar la elasticidad general de la piel.

Hidratación de la piel: Los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de espino amarillo, incluidos los ácidos grasos omega-7 (ácido palmitoleico), omega-3 y omega-6, ayudan a nutrir e hidratar la piel desde dentro. Estos ácidos grasos apoyan la función de barrera natural de la piel, previniendo la pérdida de humedad y manteniendo la piel hidratada y flexible. La piel hidratada parece más tersa y juvenil, reduciendo la apariencia de líneas finas y arrugas.

Protección UV: El aceite de espino amarillo contiene carotenoides como el betacaroteno y el licopeno, que se ha demostrado que brindan cierto grado de protección contra la radiación UV del sol. La exposición a los rayos UV contribuye de manera importante al envejecimiento de la piel, provocando arrugas, manchas solares y pérdida de elasticidad de la piel. Al proporcionar protección solar natural, el espino amarillo ayuda a minimizar los efectos dañinos de la radiación ultravioleta y previene el envejecimiento prematuro de la piel.

Curación de heridas: el aceite de espino amarillo se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades curativas de heridas. Contiene compuestos como vitaminas E y C, ácidos grasos y flavonoides, que favorecen la regeneración y reparación de los tejidos. Al acelerar el proceso de curación, el espino amarillo ayuda a reducir la aparición de cicatrices e imperfecciones, dando a la piel una apariencia más suave y juvenil.

Salud del cabello y las uñas: el aceite de espino amarillo también es beneficioso para la salud del cabello y las uñas. Sus propiedades nutritivas ayudan a fortalecer los folículos pilosos, promover el crecimiento del cabello y mejorar el estado general del cabello y el cuero cabelludo. Además, el aceite de espino amarillo ayuda a fortalecer las uñas, previniendo su fragilidad y rotura.

En general, el espino amarillo ofrece una variedad de beneficios para la salud de la piel y antienvejecimiento. El uso regular de suplementos de espino amarillo o productos tópicos, como aceites, cremas y sueros, puede ayudar a rejuvenecer la piel, reducir los signos del envejecimiento y promover una apariencia más juvenil. Sin embargo, es importante elegir productos de espino amarillo de alta calidad e incorporarlos a una rutina integral de cuidado de la piel para obtener resultados óptimos.

Usos adicionales del espino amarillo

El aceite de espino amarillo se utiliza en la medicina tradicional para reducir los efectos secundarios del cáncer y los tratamientos contra el cáncer. Un estudio reciente sugiere que el aceite de semilla de espino amarillo puede ser eficaz para ayudar a perder peso y aumentar la inmunidad, así como para tratar la gota.

Cómo tomar espino amarillo

Varias partes del espino amarillo se utilizan con fines medicinales. Las piezas más utilizadas para aplicaciones medicinales incluyen:

Pulpa y Jugo de Frutas
Ricas en nutrientes: Las bayas de naranja del espino amarillo son particularmente ricas en nutrientes, incluidas vitaminas (como vitamina C, vitamina E), carotenoides, flavonoides y ácidos grasos.
Propiedades antioxidantes: La pulpa y el jugo de la fruta son conocidos por su alto contenido de antioxidantes, lo que puede contribuir a sus posibles beneficios para la salud.
Respaldo inmunológico: el contenido de vitamina C en las bayas de espino amarillo puede respaldar el sistema inmunológico.

Aceite de semilla
Ácidos grasos omega: el aceite extraído de las semillas de espino amarillo es rico en ácidos grasos omega-3, omega-6, omega-7 y omega-9.
Salud de la piel: el aceite de semilla de espino amarillo se usa a menudo de forma tópica para la salud de la piel. Puede tener propiedades humectantes y puede ser beneficioso para afecciones como la piel seca.

Hojas
Usos tradicionales: En algunos sistemas tradicionales de medicina, las hojas de espino amarillo se han utilizado con fines medicinales.
Beneficios potenciales: Las hojas pueden contener ciertos compuestos bioactivos, pero su uso no es tan común como la pulpa de la fruta o el aceite de semilla.

Ladrar
Usos tradicionales: En algunas prácticas tradicionales, la corteza del espino amarillo se puede utilizar con fines medicinales.
Menos común: El uso de la corteza es menos común en comparación con el fruto, el aceite de semillas o las hojas.

Los productos de espino amarillo, como aceites, cápsulas y jugos, están disponibles como suplementos dietéticos. Las hojas y flores también se pueden tomar en forma de infusión de hierbas.

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Notas de espino amarillo/efectos secundarios

Hay varias precauciones y advertencias especiales que se deben tener en cuenta al utilizar Sea Buckthorn. No hay datos suficientes sobre el uso de espino amarillo durante el embarazo para garantizar su seguridad y se desconoce si pasa a la leche materna. Actualmente se recomienda que las mujeres embarazadas y en período de lactancia eviten el uso de suplementos de espino amarillo hasta que se disponga de datos adicionales.

Hay algunos indicios iniciales de que el espino amarillo tiene la capacidad de retardar la coagulación sanguínea. Si bien en algunos casos esto puede ser beneficioso, es importante dejar de tomar este suplemento al menos 2 semanas antes de cualquier cirugía programada para reducir el riesgo de sangrado excesivo durante y después de una operación.

Los anticoagulantes y antiplaquetarios administrados para retardar la coagulación sanguínea pueden interactuar con el espino amarillo, provocando un aumento de la actividad anticoagulante. Tomar Sea Buckthorn además de estos medicamentos puede aumentar la posibilidad de sangrado excesivo y hematomas. Algunos de los medicamentos que pueden interactuar de esta manera incluyen aspirina, clopidogrel, diclofenaco, ibuprofeno, naproxeno, dalteparina, enoxaparina, heparina y warfarina. Esta no es una lista completa. Por lo tanto, es muy importante consultar a un médico antes de tomar productos de Sea Buckthorn con cualquier anticoagulante o medicamento AINE.