La bergamota (Citrus bergamia) es una fruta cítrica sorprendentemente nutritiva que tiene un aroma fresco y un aceite esencial muy útil que se extrae de la cáscara. Los suplementos de bergamota se toman por varias razones, entre ellas, reducir los niveles de colesterol, azúcar en sangre, reducir la obesidad y la rigidez arterial.

Hábitat de la naranja bergamota

Originaria del sur de Asia, la naranja bergamota o Citrus bergamia se exportó a Italia, donde floreció y ahora la fruta se cosecha con fines medicinales y comerciales. El fruto es del tamaño de una naranja pero de color amarillo. El jugo es muy ácido y amargo, por lo que sería muy difícil beber lo suficiente para obtener los beneficios que se pueden obtener del suplemento de extracto.

La naranja bergamota reduce el colesterol

Los estudios demostraron que la bergamota redujo los niveles de colesterol total en los participantes, así como los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), que es un factor importante para las enfermedades cardíacas. También elevó la lipoproteína de alta densidad (HDL), que es buena y tiene beneficios protectores.

Se cree que la bergamota actúa bloqueando la producción de colesterol en el hígado. Sin colesterol, el hígado puede verse obligado a buscar colesterol almacenado en el torrente sanguíneo. La bergamota tiene compuestos similares a los químicos comerciales que se administran para reducir el colesterol.

La bergamota contiene cantidades muy grandes de polifenoles. Brutelidina y Metilidina son dos que inhiben directamente la biosíntesis del colesterol. Los niveles de triglicéridos también se redujeron en los participantes de estos estudios.

Otros beneficios para la salud de la naranja bergamota

• Junto con el tratamiento con luz ultravioleta (UV) para un tumor por infección por hongos debajo de la piel.
• Preventivo para piojos y otros parásitos
• Tratamiento junto con luz ultravioleta para la psoriasis

La bergamota se utiliza en productos para el cuidado de la piel como cremas, jabones, perfumes, lociones y aceites bronceadores. Se utiliza para la psoriasis y también como antiséptico contra infecciones y para reducir la inflamación. También se utiliza para tratar la micosis fungoide, un tipo poco común de cáncer de piel. Aumenta la sensibilidad de la piel a la luz solar, por lo que no debe utilizarse junto con otros medicamentos que aumenten la sensibilidad a la luz solar. Podría causar quemaduras solares graves, erupciones cutáneas y ampollas. Cualquier persona que use bergamota, es necesario usar ropa protectora y bloqueador solar si va a pasar tiempo expuesto a la luz solar directa.

Aceite esencial de bergamota y naranja

El aceite esencial utilizado en aromaterapia es energizante y edificante. Se utiliza para reducir el estrés y calmar, así como para tratar la depresión. Para ello, puede utilizarse como incienso o añadirse a un difusor de aceites esenciales. Su fragancia es muy fresca y dulce y ligeramente afrutada. Restaura el apetito si la pérdida de apetito se debe a depresión. Se ha observado que la inhalación de la fragancia del aceite reduce la ansiedad en personas que reciben tratamiento de radiación para el cáncer.

Los principales componentes del aceite de naranja bergamota son:

• Linalol para el aroma fragante
• Acetato de linalilo para un olor agradable
• Sesquiterpenos por sus propiedades antibacterianas, antisépticas o antiinflamatorias y por su efecto calmante.
• Los terpenos dan forma a las propiedades de olor y sabor agradables.
• Furocumarinas utilizadas como tratamiento para la pérdida de pigmento en la piel.
• Bergapten para el tratamiento de la pérdida de pigmento en la piel.
• Alcanos para lubricación
• Alcoholes

También se puede añadir una pequeña cantidad al agua del baño, pero si está demasiado concentrada, puede resultar dura para la piel.

Dosis de naranja y bergamota

No existen pautas para la dosis de naranja bergamota para el colesterol alto, pero generalmente se toman de dos a cuatro cápsulas de 500 miligramos de extracto con el estómago vacío una o dos veces al día durante un mes. Posteriormente se toma una cápsula al día para mantener la bergamota en la sangre. La dosis de uso del aceite esencial depende de la salud, la edad y otras condiciones del usuario, y se deben seguir las recomendaciones de la etiqueta.

El aceite y la ralladura de bergamota se usan en cantidades muy pequeñas como saborizante en los alimentos y esto es seguro para la mayoría de las personas. Se utiliza como elemento aromatizante cítrico en gelatinas y pudines.

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Notas de naranja bergamota/efectos secundarios

La bergamota, que se utiliza habitualmente en aceites esenciales, tés (como el Earl Grey) y aromaterapia, se considera generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, puede provocar algunos efectos secundarios:

Fotosensibilidad: el aceite de bergamota contiene compuestos como el bergapteno, que pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar, lo que puede provocar quemaduras solares o problemas de pigmentación.

Reacciones alérgicas: algunas personas pueden experimentar irritación de la piel, enrojecimiento, picazón o sarpullido al usar aceite de bergamota de forma tópica.

Problemas gastrointestinales: el consumo excesivo de bergamota en tés o suplementos puede provocar malestar estomacal, calambres o náuseas.

Interacciones farmacológicas: la bergamota puede interferir con los medicamentos, incluidos los que se utilizan para la presión arterial, el colesterol o los trastornos del estado de ánimo, debido a su impacto en las vías enzimáticas del hígado.

Potencial toxicidad: el consumo excesivo de productos de bergamota puede provocar síntomas como calambres musculares o niveles reducidos de potasio, como se observa en los casos de consumo excesivo de té Earl Grey.

Niños: La bergamota no debe utilizarse como medicamento en niños. Puede provocar efectos secundarios graves en niños que la hayan ingerido en grandes cantidades.

Embarazo y lactancia: La seguridad del aceite o los extractos de bergamota durante el embarazo o la lactancia no está bien establecida, por lo que se recomienda utilizarlos con precaución o evitarlos.

Precauciones
Siempre diluya el aceite esencial de bergamota antes de aplicarlo en la piel.
Evite la exposición al sol después de la aplicación tópica de productos que contengan aceite de bergamota.
Consulte con un médico si toma medicamentos o planea utilizar bergamota en cantidades medicinales.
Si se producen efectos adversos, suspenda su uso y consulte a un médico.