El Mango Africano (Irvingia gabonensis) se ha vuelto tan popular porque se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso. También conocido como mango silvestre, mango arbustivo, dika u ogbono, los investigadores creen que el mango africano ayuda a promover la pérdida de peso de varias maneras. Ayuda a aumentar el nivel de leptina de una persona. La leptina es una hormona que ayuda a suprimir el apetito. Un gran apetito puede impedir que una persona alcance sus objetivos de pérdida de peso.

El Mango Africano no debe confundirse con el mango común (Mangifera indica).

Beneficios de la Pérdida de Peso del Mango Africano

Además de suprimir el apetito, el mango africano también ayuda a retrasar el vaciado del estómago. Esto ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre. Los picos de azúcar en sangre pueden provocar antojos de comida. Además, también ha habido evidencia que sugiere que el mango africano ayuda a aumentar la descomposición de grasas.

Estudios Clínicos de Pérdida de Peso con Mango Africano

En 2005 se realizó un estudio clínico que probó la eficacia del mango africano para perder peso. Hubo un total de 40 participantes. Veintiocho de los participantes tomaron 350 mg de extracto de mango africano durante un mes, mientras que los otros 12 recibieron un placebo.

Los resultados del estudio fueron que las personas que tomaron el extracto de mango africano pudieron perder alrededor del cinco por ciento de su peso corporal. Los sujetos que recibieron un placebo sólo perdieron el uno por ciento de su peso corporal.

Recientemente, se realizó otro estudio clínico con mango africano. A la mitad de los participantes se les dio mango africano mientras que a la otra mitad se les dio un placebo. Los resultados del estudio fueron que los participantes que tomaron mango africano pudieron perder siete libras en sólo un mes. Los resultados de este estudio se pueden encontrar en el Journal for American Health and Disease.

Investigaciones adicionales también parecen sugerir que el mango africano es más eficaz cuando se combina con Cissus quadrangularis.

Entonces, ¿qué es Exactamente el Mango Africano?

El mango africano es un árbol originario de los países de África occidental. Las semillas de este árbol se utilizan para elaborar medicamentos. Se han realizado numerosos estudios sobre el mango africano y los investigadores han descubierto que potencialmente puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, además de la pérdida de peso.

A continuación se detallan algunos de los beneficios para la salud del uso de Mango Africano:

Mango Africana para Bajar el Colesterol

El colesterol alto es un problema que afecta a millones de estadounidenses. El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Se ha demostrado que el mango africano reduce las lipoproteínas de baja densidad y al mismo tiempo aumenta las lipoproteínas de alta densidad.

La lipoproteína de baja densidad es más conocida como colesterol malo porque se acumula en las arterias. La lipoproteína de alta densidad ayuda a limpiar las arterias. Los investigadores creen que el alto contenido de fibra del mango africano es lo que ayuda a reducir el colesterol.

Hubo un estudio realizado en 2009 que probó la eficacia del mango africano sobre los niveles de colesterol. Un grupo de sujetos recibió 150 mg de extracto de mango africano, mientras que el otro grupo recibió un placebo. Los resultados del estudio fueron que los participantes que recibieron mango africano pudieron disminuir su colesterol malo y su presión arterial. No se observaron cambios significativos en el grupo de placebo.

Mango Africano para Reducir el Azúcar en Sangre y Prevenir la Diabetes

El número de personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 ha aumentado drásticamente en los últimos años. La diabetes también aumenta el riesgo de que una persona desarrolle enfermedades cardíacas. African Mango ayuda a reducir el riesgo de diabetes al controlar los niveles de insulina y mantener el azúcar en sangre dentro de un rango saludable. Además, también puede ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas que ya tienen diabetes.

Alivio del Estreñimiento con Mango Africano

La mayoría de las personas han experimentado estreñimiento en algún momento de sus vidas. El estreñimiento no sólo es muy incómodo sino que también puede provocar aumento de peso. Debido a que el mango africano es rico en fibra soluble, puede agregar volumen a las heces, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Always take care when taking herbs and Read Our Disclaimer.

Notas de la Hierba de Mango Africano/Efectos Secundarios

Reducir el colesterol, reducir el azúcar en la sangre, aliviar el estreñimiento y perder peso son solo algunos de los muchos beneficios que se pueden obtener al usar African Mango. El Mango Africano es totalmente natural. No contiene productos químicos ni aditivos artificiales. Por esa razón, no parece tener ningún efecto secundario conocido.