Senna, también conocida como Wild Senna, Cassia marilandica o Locust Plant, es una especie vegetal perteneciente a la familia de las leguminosas (Fabaceae) y es originaria de regiones de África, Medio Oriente y Asia. Las hojas y frutos de la planta de sen se utilizan con fines medicinales, principalmente como laxante natural. Sen se ha utilizado durante siglos en los sistemas de medicina tradicional, incluidos el Ayurveda y la Medicina Tradicional China, por sus propiedades purgantes.

¿Cómo funciona el sen?

Los compuestos activos del sen responsables de sus efectos laxantes se conocen como glucósidos de antraquinona, particularmente senósidos A y B. Estos compuestos estimulan los músculos de los intestinos, aumentan la peristalsis y promueven las deposiciones. Como resultado, el sen se usa comúnmente para aliviar el estreñimiento y facilitar la evacuación intestinal.

Senna actúa interactuando con las bacterias del tracto digestivo, lo que provoca contracciones intestinales. Las contracciones son causadas por la antraquinona contenida en Senna. Estos glucósidos diméricos derivados de antraquinona se conocen como glucósidos de Senna o senósidos. Reciben su nombre por su abundante aparición en estas plantas del género Senna. Las formas principales de estos glucósidos suelen denominarse: A, B, C y D.

Los glucósidos son un grupo de compuestos orgánicos que se encuentran comúnmente en las plantas. Estos compuestos funcionan como laxantes al suavizar los músculos a medida que los alimentos digeridos se mueven a través de los intestinos. Esto ayuda a aumentar el volumen de las heces y sacarlas del colon. El proceso es causado por la cadena de ácidos grasos que promueven la digestión, la fermentación y convierten con éxito los glucósidos en un agente purgante.

¿Qué parte del sen se utiliza con fines medicinales?

Las partes de la planta Sen utilizadas con fines medicinales son:

Hojas
Las hojas secas de la planta de sen se utilizan habitualmente para preparar infusiones o infusiones de hierbas. El té de sen es un remedio natural popular para el estreñimiento y, a menudo, se consume antes de acostarse para inducir las deposiciones a la mañana siguiente.
Compuestos Activos: Las hojas de la planta Sen contienen la mayor concentración de senósidos, que son los compuestos responsables de sus efectos laxantes.
Acción laxante: las hojas de sen se utilizan para preparar infusiones, extractos o cápsulas de hierbas conocidas por sus propiedades laxantes. A menudo se utilizan para aliviar el estreñimiento y promover las deposiciones.

Vainas (fruta)
Las vainas de frutos secos de la planta de sen a veces se utilizan como alternativa a las hojas. Las vainas de sen contienen compuestos activos similares y se pueden preparar en forma de té o usarse para preparar preparaciones a base de hierbas.
Compuestos activos: aunque no se usan con tanta frecuencia como las hojas, las vainas de la planta Sen también contienen senósidos, aunque en concentraciones más bajas en comparación con las hojas.
Usos tradicionales: En algunas prácticas tradicionales, se utilizan preparaciones hechas con vainas de sen por sus efectos laxantes.

Cómo utilizar sen

Sen se ha utilizado en la India durante miles de años como laxante. Generalmente lo utilizan personas que sufren de estreñimiento. Para obtener alivio, una persona debe tomar ½ cucharadita de líquido o una cápsula o tableta de 50 o 100 mg. Después de tomar Senna, la evacuación intestinal debe ocurrir dentro de seis a 12 horas. También hay un té disponible, pero como el sen tiene un sabor desagradable naturalmente, es bueno mezclar el té con otro sabor de té.

Senna es el ingrediente del supositorio laxante comercial llamado Senokot. Los supositorios se insertan en el recto para aliviar el estreñimiento.

Los productos de sen están disponibles en varias formas, incluidas bolsitas de té y té a granel, extractos líquidos, tabletas y cápsulas. La raíz seca sin diluir se puede encontrar en las tiendas naturistas.
Hay extractos líquidos o tinturas de sen disponibles para quienes prefieren una forma más concentrada de la hierba. Los extractos de sen a menudo están estandarizados para contener cantidades específicas de senósidos para una dosificación consistente.

Sen también está disponible en forma de tabletas o cápsulas, solo o en combinación con otras hierbas o ingredientes. Estos preparados ofrecen una dosis conveniente y estandarizada para personas que buscan alivio del estreñimiento.

Es importante utilizar los productos Senna con precaución y de acuerdo con las dosis recomendadas, ya que el uso excesivo o prolongado puede provocar dependencia y desequilibrios electrolíticos.

Cuando se toma sen o productos que contienen sen, generalmente se recomienda consumirlos con una cantidad suficiente de agua.

Esto es particularmente importante por varias razones:

Facilita la evacuación intestinal: Beber agua junto con sen ayuda a que la hierba llegue al tracto digestivo y facilita su acción como laxante. Senna actúa estimulando los músculos de los intestinos, aumentando la peristalsis y promoviendo las deposiciones. Una hidratación adecuada ayuda a respaldar estos procesos y puede mejorar la eficacia del sen para aliviar el estreñimiento.

Previene la deshidratación: El sen tiene un efecto laxante, lo que puede provocar una mayor pérdida de líquidos a través de las deposiciones. Beber agua ayuda a reponer los líquidos perdidos y previene la deshidratación, especialmente si se usa sen durante un período prolongado o en dosis más altas. La deshidratación puede exacerbar el estreñimiento y otros síntomas gastrointestinales, por lo que es importante mantenerse bien hidratado mientras usa sen.

Minimiza los posibles efectos secundarios: Beber agua con sen puede ayudar a minimizar el riesgo de posibles efectos secundarios como calambres abdominales, hinchazón y malestar. Una hidratación adecuada favorece una digestión saludable y ayuda a calmar el tracto gastrointestinal, lo que reduce la probabilidad de experimentar efectos adversos asociados con el uso de sen.

Mejora la comodidad: tomar sen con agua puede hacer que sea más fácil tragar la hierba o los productos que contienen sen, como tabletas, cápsulas o tés. Beber agua antes o después de consumir sen también puede ayudar a atenuar el sabor y mejorar la comodidad general durante la administración.

Té de sen

A muchas personas les gusta tomar preparaciones a base de hierbas en forma de té. El té de sen viene en bolsitas de té y se puede encontrar en tiendas naturistas, pero a algunas personas les gusta usar las hojas sueltas de sen y preparar el té ellas mismas.

Remoja las hojas en una olla con agua hirviendo durante aproximadamente diez minutos. Las hojas también se pueden poner en agua fría y dejar en remojo durante 10 a 12 horas. Usar agua fría para remojar las hojas dejará menos resina en el té, por lo que se reducirán las posibilidades de sufrir calambres abdominales. Independientemente del método utilizado, una vez que el té esté listo, cuela y bebe. Al aliviar el estreñimiento con té de sen, el alivio tardará hasta 12 horas. Se recomienda tomar antes de acostarse, para que el alivio se produzca por la mañana.

Otra preparación común es hervir 100 gramos de hojas de té en agua destilada con 5 gramos de jengibre fresco cortado en rodajas. Cubra y deje reposar durante 15 minutos, cuele y beba mientras esté caliente. Beba sólo la cantidad necesaria, ya que el té de sen se vuelve más fuerte si se reposa y puede provocar calambres abdominales. Otras hierbas carminativas que se mezclan bien con el sen son la menta pipireta y el hinojo. Cuando los estómagos sensibles son un problema, preparar el té con la vaina de Sen en lugar de con las hojas produce un té más suave ya que las vainas son menos potentes que las hojas.

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Notas de la hierba sen/efectos secundarios

Si bien el sen generalmente se considera seguro y eficaz para el uso a corto plazo para aliviar el estreñimiento ocasional, el uso prolongado o excesivo de sen puede provocar dependencia, desequilibrios electrolíticos, deshidratación, calambres abdominales y otros trastornos gastrointestinales.

Hay ocasiones en las que no se debe tomar Senna. Senna no debe ser utilizado por personas con ciertas condiciones médicas, incluyendo; obstrucción intestinal, enfermedad inflamatoria intestinal, dolor abdominal de origen desconocido, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, hemorroides o úlceras.

Cualquier persona que tome medicamentos para el corazón de cualquier tipo debe consultar a su médico antes de tomar Senna, ya que puede interferir con los medicamentos y causar irregularidades en el corazón. No se debe tomar sen si se está tomando un diurético porque puede provocar un agotamiento excesivo de potasio del cuerpo.

Cuando uses té de Sen, nunca lo bebas durante más de siete días consecutivos. Además, no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o si están amamantando. No le dé té de Sen a niños menores de 12 años.

Sen es un laxante relativamente fuerte y debe tomarse con moderación sólo durante el período en que se necesita una cura. Se sabe que crea hábito, por lo que no debe usarse a diario. Si el estreñimiento es extremo, se debe buscar atención médica. No continúe usando Senna como una forma de prevenir el estreñimiento.

A veces puede producirse diarrea al tomar Senna. Comience siempre con una dosis menor hasta que se conozca la respuesta del cuerpo a los efectos del Senna.

Al usar sen o productos que contienen sen, es importante seguir las instrucciones de dosificación recomendadas que se proporcionan en la etiqueta del producto o según las indicaciones de un profesional de la salud. Además, asegúrese de beber mucha agua durante el día, incluso si no tiene estreñimiento, para favorecer la hidratación general y la salud digestiva.

Si experimenta dolor abdominal intenso o persistente, calambres, diarrea u otros efectos adversos mientras usa sen, suspenda su uso y consulte a un profesional de la salud para obtener más evaluación y orientación.

Es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de usar Senna o cualquier otro remedio a base de hierbas si está embarazada, amamantando, tiene problemas gastrointestinales o está tomando medicamentos, ya que Senna puede interactuar con ciertos medicamentos y tener posibles efectos secundarios. Además, el uso prolongado de laxantes, incluidos los que contienen sen, debe realizarse bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.