El bálsamo de limón (Melissa officinalis) es una hierba perenne perteneciente a la familia de la menta. Es originaria de Europa, el norte de África y Asia occidental, y ahora se cultiva en todo el mundo por sus propiedades culinarias, medicinales y aromáticas. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades calmantes, calmantes y digestivas.

Historia del bálsamo de limón

El toronjil estaba dedicado a la diosa Diana y los griegos lo utilizaban con fines medicinales hace unos 2.000 años. En la Edad Media, el bálsamo de limón se usaba para calmar la tensión, curar heridas y como cura para el dolor de muelas, erupciones cutáneas, mordeduras de perro rabioso, cuellos torcidos y enfermedades durante el embarazo. Incluso se decía que prevenía la calvicie.

Beneficios para la salud del bálsamo de limón

El toronjil tiene un suave aroma y sabor a limón, que proviene de los aceites esenciales presentes en sus hojas. Se cree que los aceites volátiles del bálsamo de limón contienen sustancias químicas que relajan los músculos, especialmente en la vejiga, el estómago y el útero, aliviando así los calambres, los gases y las náuseas.

El bálsamo de limón también se usa comúnmente como remedio a base de hierbas para; ansiedad, estrés, insomnio, problemas digestivos, afecciones de la piel, agitación nerviosa, problemas para dormir, molestias gastrointestinales funcionales, calambres menstruales y espasmos urinarios, inflamación bronquial, dolor de oído, fiebre, flatulencia, dolores de cabeza, presión arterial alta, gripe, trastornos del estado de ánimo, palpitaciones, dolor de muelas y vómitos.

También se dice que un té elaborado con hojas de bálsamo de limón alivia los dolores menstruales y ayuda a aliviar el síndrome premenstrual.

Investigación sobre el bálsamo de limón

ESCOP (Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia) enumera el uso interno de Melissa para: tensión, inquietud, irritabilidad y tratamiento sintomático de trastornos digestivos, como espasmos menores; externamente, para el herpes labial (ESCOP, 1997).

Evidencias recientes sugieren que el bálsamo de limón tiene una acción depresora o sedante sobre el sistema nervioso central de ratones de laboratorio. La licencia estándar alemana para el té de melisa lo autoriza para los trastornos nerviosos del sueño y del tracto gastrointestinal, así como para estimular el apetito (Wichtl y Bisset, 1994).

Bálsamo de limón para la enfermedad de Graves

El bálsamo de limón puede bloquear parte de la actividad de la hormona tiroidea en el cuerpo. Por lo tanto, se ha utilizado en el pasado para tratar la enfermedad de Graves, una enfermedad autoinmune en la que la glándula tiroides produce un exceso de hormona tiroidea. Aunque los estudios de laboratorio y en animales muestran que el bálsamo de limón puede ayudar a disminuir la tiroides en el cuerpo, aún no se han realizado estudios en humanos para este posible uso.

Bálsamo de limón para mejorar la claridad mental y la concentración

Lemon Balm produjo un resultado inesperado en un estudio de investigación: aumentó en gran medida la capacidad de concentrarse y realizar tareas con palabras e imágenes.

En un estudio sobre bálsamo de limón en la Universidad de Northumbria en Inglaterra, los estudiantes fueron evaluados durante semanas mientras usaban bálsamo de limón o un placebo. Los estudiantes obtuvieron resultados significativamente mejores en las pruebas después de tomar bálsamo de limón y continuaron publicando puntuaciones mejoradas hasta seis horas después de tomar la hierba. Se observó que los estudiantes que tomaron Lemon Balm estaban más tranquilos y menos estresados durante las pruebas. (De la revista Prevención, septiembre de 2004).

Propiedades antivirales del bálsamo de limón para curar el herpes

Las investigaciones han demostrado que la planta contiene polifenoles, puede ayudar significativamente en el tratamiento del herpes labial y combatir el virus del herpes simple, el herpes zóster y otras afecciones virales. Los estudios han demostrado una reducción significativa en la duración y la gravedad del herpes. Los investigadores también observaron una «tremenda reducción» en la frecuencia de recurrencia.

Cuando se aplican al herpes labial o a las llagas genitales causadas por el virus del herpes simple, las cremas o ungüentos que contienen bálsamo de limón han acelerado la curación. Las infecciones no se propagaron tanto y las personas que usaron bálsamo de limón tópico también reportaron un mayor alivio de síntomas como picazón y enrojecimiento. Al menos parte de este efecto se debe a las propiedades antivirales del ácido cafeico y el ácido rosmarínico, que se encuentran en el bálsamo de limón.

En un estudio con 115 pacientes, una preparación patentada de extracto de bálsamo de limón en un bálsamo labial mostró eficacia en el tratamiento de llagas labiales asociadas con el virus del herpes simple (Wöbling y Leonhardt, 1994).

Bálsamo de limón para el insomnio y la ansiedad

El toronjil se utiliza mucho para tratar la ansiedad y el insomnio en Europa. Reduce la ansiedad y el estrés y alivia los trastornos del sueño.

Varios estudios han utilizado bálsamo de limón y combinaciones de bálsamo de limón y valeriana para tratar el estrés, la ansiedad y el insomnio. Los estudios han demostrado mejores patrones de sueño y reducción del estrés y la ansiedad. En un estudio se encontró que una combinación de bálsamo de limón y valeriana era tan eficaz como el medicamento recetado Halcion.

El bálsamo de limón está aprobado para «trastornos nerviosos del sueño» y «dolencias gastrointestinales funcionales» por la Comisión E del Instituto Federal Alemán de Medicamentos y Productos Sanitarios. La Comisión E es la agencia gubernamental alemana que evalúa la seguridad y eficacia de los productos a base de hierbas. Estados Unidos no cuenta con una agencia comparable para evaluar los productos a base de hierbas.

Bálsamo de limón para problemas de tiroides y síndrome de fatiga crónica

El bálsamo de limón se utiliza en Europa para tratar problemas de tiroides y ha demostrado su capacidad para regular la producción de hormona tiroidea. Esta capacidad, junto con las características antivirales de la hierba, la han hecho útil en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica.

Bálsamo de limón para el Alzheimer y la demencia

El bálsamo de limón contiene aceites volátiles (esenciales), incluidos el citronelal y el citral A y B, que se sabe que tienen propiedades sedantes. Tanto en estudios en animales como en humanos, el bálsamo de limón por vía oral tiene un efecto calmante. En dosis mayores puede promover el sueño.

En un estudio, los investigadores descubrieron que el uso de bálsamo de limón también mejoraba la memoria y prolongaba la capacidad de atención en personas que padecían la enfermedad de Alzheimer. Este efecto puede deberse a su contenido de antioxidantes, que se cree que protegen las células del cuerpo del daño causado por un proceso químico llamado oxidación.

Otro estudio pequeño pero interesante utilizó el aroma terapéutico del bálsamo de limón para calmar a personas sobreexcitadas que padecían demencia. La demencia es una deficiencia cada vez mayor en los procesos de pensamiento causada por un daño cerebral, como un derrame cerebral, o por enfermedades como el Alzheimer.

Cómo tomar bálsamo de limón

El bálsamo de limón está disponible en varias formas, entre ellas; tés, tinturas, extractos y aceites esenciales. La melisa también se utiliza en cocina y aromaterapia por su agradable aroma y sabor.

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Notas de hierbas de bálsamo de limón/efectos secundarios

Hay muy poca información disponible sobre cómo el bálsamo de limón podría afectar a un feto en desarrollo, a un bebé o a un niño pequeño. Por tanto, no se recomienda su uso durante el embarazo, la lactancia o durante la primera infancia.

Cuando el bálsamo de limón se usa con medicamentos recetados y sin receta que promueven la somnolencia, los efectos del medicamento pueden exagerarse, lo que resulta en sedación o deterioro mental. El bálsamo de limón puede causar una sedación excesiva si se toma con otras hierbas potencialmente sedantes como: hierba gatera, lúpulo, Kava Kava, hierba de San Juan y valeriana.

Debido a sus posibles efectos sobre la utilización de la hormona tiroidea, el bálsamo de limón puede interferir con el tratamiento del hipertiroidismo (exceso de hormona tiroidea) o hipotiroidismo (deficiencia de hormona tiroidea).

En estudios con animales, el bálsamo de limón aumentó la presión dentro de los ojos. Aunque no se han informado resultados similares en humanos, las personas que tienen glaucoma no deben tomar bálsamo de limón.

Nombres Latinos

Melissa officinalis

Nombres Comunes

Bálsamo de Limón, Bálsamo de Menta, Bálsamo de Abeja, Bálsamo Azul, Panacea, Bálsamo de Jardín, Miel de Planta, Melisa, Bálsamo Dulce, Dulce María, abejera, abeyera, albedarumbre, apiastro, bedaranjí, cedrón, cidrón, cidronela, cidronella, citraria, hierba buena, hierba cidra, hierba huerto, hierba limonera, hierba luna, hoja de limón, limoncillo, limonera, limonera borde, melisa, melisa oficinal, te de calazo, torojil, torongil, torongil cidrado, torongil de limón, torongilla, torongina, toronja, toronjí, toronjil, toronjil falso, toronjina, verde-limón, yerba cidrera

Propiedades de la melisa

Antibacteriano, antioxidante, antiespasmódico, antiviral, aromático, carminativo, estimulante cerebral, diaforético, digestivo, emenagogo, febrífugo, reconstituyente nervioso, espasmolítico, sedante (suave), tónico.

El Bálsamo de Limón está indicado para:

Amenorrea, ansiedad, calmar los nervios, fatiga crónica, resfriados, herpes labial, cólicos, depresión, mareos, fiebre, molestias gastrointestinales, enfermedad de Graves, dolores de cabeza, virus del herpes, hipertensión, hipotiroidismo, insomnio, calambres menstruales, claridad mental y concentración, náuseas. alivio, agitación nerviosa, síndrome neurocardíaco, dolor al orinar, palpitaciones, fobias, relajación, culebrilla, problemas para dormir, malestar estomacal, infecciones virales, heridas.