La milenrama, Achillea millefolium, es una planta con flores perenne originaria de Europa, Asia y América del Norte. Pertenece a la familia Asteraceae, a la que también pertenecen las margaritas y los girasoles. La milenrama es conocida por sus hojas plumosas y racimos de pequeñas flores blancas, rosadas o amarillas que florecen desde finales de la primavera hasta principios del otoño.

Cultivo de milenrama

La milenrama es fácil de cultivar y a menudo se cultiva en jardines por su valor ornamental y sus propiedades medicinales. Prospera en suelos bien drenados y a pleno sol, pero puede tolerar una amplia gama de tipos de suelo y condiciones de crecimiento. La milenrama puede propagarse agresivamente en el jardín a través de sus rizomas, por lo que es posible que sea necesario contenerla o dividirla periódicamente para evitar el hacinamiento.

Historia del uso de milenrama

La milenrama es una hierba versátil y valiosa con una amplia gama de usos tradicionales y posibles beneficios para la salud.

Yarrow ha estado impregnada de folclore y simbolismo a lo largo de la historia. En la Antigüedad se asociaba con rituales de adivinación, amor y protección. También se creía que tenía propiedades mágicas, como la capacidad de ahuyentar a los espíritus malignos y atraer el amor. En algunas culturas, la milenrama se usaba como hierba para repeler insectos y refrescar el aire.

Europa: La milenrama es originaria de Europa y se ha adaptado a las regiones de América del Norte, así como a otras regiones templadas. La palabra «Achillea» se refiere a Aquiles, un héroe antiguo. Dijo que usaba milenrama para él y sus soldados. «Millefolium» significa «viene de mil hojas». Se refiere a las hojas muy pequeñas, finas y plumosas de esta planta.

Antiguos griegos: La milenrama fue utilizada por primera vez por los antiguos griegos hace más de 3.000 años para tratar heridas externas en la piel. Las flores y hojas de milenrama se comían y también se preparaba una bebida parecida al té. Las hojas frescas se utilizaban para detener heridas sangrantes, tratar problemas gastrointestinales, combatir la fiebre, disminuir el sangrado menstrual y mejorar la circulación. También se masticaban las hojas frescas para aliviar el dolor de muelas. Los científicos le han dado crédito a la milenrama por sus beneficios relacionados con casi todos los órganos del cuerpo.

Nativos americanos: Los nativos americanos usaban milenrama para heridas, infecciones y sangrado.

Medicina china: La medicina china lo elogia por su capacidad de afectar los riñones, el bazo, el hígado y los canales de energía de todo el cuerpo.

Si bien se llevan a cabo investigaciones científicas sobre las propiedades medicinales de la milenrama, tanto los herbolarios como los jardineros la aprecian por su belleza natural y sus propiedades curativas.

Ingredientes activos en milenrama

Se utiliza toda la planta de milenrama, tanto seca como fresca, y es mejor cuando se recolecta mientras está en flor. La milenrama contiene una variedad de compuestos bioactivos que incluyen; flavonoides, alcaloides, taninos y aceites volátiles.

Los principales ingredientes activos de Yarrow son; Alfa pineno, acetato, borneol, beta pineno, borneol, cineol, canfeno, alcanfor, gamma terpineno, isoartemisia cetona, camazuleno, limoneno, sabineno y triciclono.

Se cree que estos compuestos contribuyen a las propiedades medicinales de la milenrama, incluidos sus efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y antimicrobianos.

Investigación de milenrama

Los estudios en animales también han demostrado apoyo al uso de milenrama para limpiar heridas y controlar el sangrado de heridas, cortes y abrasiones.

La milenrama también se considera un tónico uterino que favorece la circulación en el área uterina del cuerpo. Muchos estudios demuestran que ayuda al útero mejorando el tono, aumentando el flujo menstrual y reduciendo los espasmos.

Beneficios para la salud de la milenrama

La milenrama tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional para diversos fines. Es muy conocido y ampliamente utilizado en medicinas a base de hierbas y se suministra de forma externa o interna.

A continuación exploraremos algunos de los beneficios para la salud de Yarrow con más detalle:

La milenrama combate las bacterias: La milenrama tiene una acción antiséptica. Las partes amargas y los ácidos grasos estimulan el flujo de bilis fuera de la vesícula biliar, lo que se conoce como efecto colagogo. La acción fluida mejora la digestión y previene la formación de cálculos biliares.

Descongestionante: La milenrama contiene un efecto secante y parece mejorar la tos y las infecciones de los senos nasales con formación de esputo.

Astringente: La milenrama es muy útil para las alergias en las que las secreciones nasales y los ojos llorosos son causados por el moho, el polvo, el polen y la caspa.

Infecciones: También se sabe que la milenrama causa sudoración en casos de gripe, fiebre y resfriados, lo que ayuda a curar infecciones simples.

Infusión: la milenrama se utiliza para ayudar en la curación de afecciones de la piel, como el eczema. Los aceites esenciales se utilizan y se frotan sobre la zona afectada.

Antiinflamatorio: el aceite que se encuentra en la milenrama se ha utilizado para tratar la artritis.

Condiciones de la piel: La milenrama se puede usar tópicamente como cataplasma o ungüento para promover la cicatrización de heridas, reducir la inflamación y aliviar afecciones de la piel como erupciones cutáneas y eccema.

Expectorante: La milenrama ayuda a curar los resfriados ayudando a la secreción de esputo por las vías respiratorias.

Promueve la digestión: La milenrama se puede tomar internamente como té o tintura por sus beneficios en la digestión. Ayuda en la secreción de enzimas y jugos digestivos y aumenta el apetito; ambos ayudan en la digestión.

Circulación: La milenrama se puede tomar internamente como té o tintura para mejorar la circulación.

Salud menstrual: La milenrama se puede tomar internamente como té o tintura para la salud menstrual y para aliviar los cólicos menstruales.

Cómo tomar milenrama

La milenrama se puede utilizar fresca, cocida o seca con fines medicinales. La milenrama se prepara comúnmente en forma de té, infusión, tintura o cataplasma.

Las flores y las hojas se pueden convertir en un té aromático y los aceites esenciales que se encuentran en las flores se pueden utilizar como saborizante para refrescos.

El té de milenrama se elabora remojando las flores y hojas secas en agua caliente y, a menudo, se consume por sus posibles beneficios digestivos y de estimulación inmunológica.

La tintura de milenrama se elabora macerando el material vegetal en alcohol para extraer sus componentes activos.

Las hojas tienen un sabor amargo pero son buenas en ensaladas mixtas y es mejor usarlas cuando son jóvenes. Las hojas también se pueden utilizar como conservante o saborizante para la cerveza.

Dosis recomendada de milenrama

Dosis recomendada y administración de milenrama para adultos.

Preparados de flores u hojas de milenrama: 3g en un día en forma de té o infusión
Extracto de milenrama (1:1, 25 etanol): 1-4 ml tres veces al día
Milenrama Hierba seca: 2-4 g de infusión o cápsulas tres veces al día
Tintura de milenrama (1:5; 40 etanol): 2-4 tres veces al día

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Notas de hierbas/efectos secundarios

Se recomienda tener precaución cuando esta hierba se usa en dosis grandes o frecuentes durante un período prolongado. Esto posiblemente puede ser dañino y causar erupciones o hacer que la piel sea sensible al sol.

Nombre latino

Achillea millefolium

Nombres comunes

Sangre de sangre, milenrama común, hierba de carpintero, milenrama de caballero, milenrama noble, pimienta de viejo, hemorragia nasal y hierba firme.