Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como cereza de invierno, es una hierba ancestral. Es el ‘ginseng’ de la medicina ayurvédica, la medicina tradicional de la India, y se considera un ‘adaptógeno’, término utilizado para describir las hierbas que mejoran la energía física y la capacidad atlética, aumentan la inmunidad a los resfriados y las infecciones y aumentan la capacidad sexual y la fertilidad.

La raíz es la parte de la planta que se utiliza con fines medicinales.

Beneficios para la salud de Ashwagandha

A continuación exploraremos algunos de los beneficios para la salud de Ashwagandha con más detalle:

Ashwagandha fortalece la inmunidad

Una de las razones de la reputación de la raíz de Ashwagandha como tónico general que promueve la energía y previene enfermedades puede ser su efecto sobre el sistema inmunológico. Varios estudios han demostrado aumentos significativos en el recuento de glóbulos blancos y otras medidas de inmunidad fortalecida en roedores a los que se les administró raíz de Ashwagandha o ciertos químicos extraídos de la raíz.

Efecto sedante de la raíz de Ashwagandha

La raíz de Ashwagandha también puede tener un efecto sedante leve sobre el sistema nervioso central y en estudios con animales se ha demostrado que es un relajante muscular.

La raíz de Ashwagandha aumenta la vitalidad

La raíz de Ashwagandha se usa comúnmente para aumentar la vitalidad, particularmente cuando se recupera de enfermedades crónicas, así como para controlar el dolor en condiciones artríticas.

La raíz de Ashwagandha regula el azúcar en sangre

Ashwagandha también puede ayudar a regular el azúcar en sangre, lo que ayuda a suprimir los antojos de azúcar.

Raíz de Ashwagandha para el tratamiento y la prevención del cáncer

Las investigaciones muestran que la raíz de Ashwagandha puede ser una alternativa prometedora para el tratamiento y la prevención del cáncer. La raíz de Ashwagandha parece mostrar efectos positivos sobre los sistemas endocrino, cardíaco y nervioso central. Es una hierba que podría ayudar al cuerpo a producir sus propias hormonas tiroideas. La raíz de Ashwagandha también muestra potencial para frenar el crecimiento tumoral.

Raíz de Ashwagandha para la fertilidad masculina

La raíz de Ashwagandha se utiliza para restaurar la libido masculina, curar la impotencia y aumentar la fertilidad masculina. Se utiliza ampliamente en el sur de Asia como tónico de la sexualidad masculina.

La investigación sobre la raíz de Ashwagandha ha concluido que los extractos de la planta tienen una influencia espermatogénica directa en los túbulos seminíferos de ratas inmaduras, presumiblemente al ejercer un efecto similar a la testosterona (1). También es una fuente potencial de agentes hipoglucemiantes, diuréticos e hipocolesterolémicos (2).

Raíz de Ashwagandha para reducir el estrés

Los estudios preliminares indican que la raíz de Ashwagandha ayuda a reducir los efectos negativos del estrés y a tratar la ansiedad y el insomnio.

Propiedades antioxidantes de la raíz de Ashwagandha

Debido a que la raíz de Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para tratar diversas enfermedades asociadas con el daño del tejido nervioso relacionado con las moléculas destructivas conocidas como radicales libres, algunos investigadores han especulado que la hierba puede tener propiedades antioxidantes. El daño de los radicales libres desempeña un papel en el envejecimiento normal y en enfermedades neurológicas como la epilepsia, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Ashwagandha (cereza de invierno) Notas de hierbas/efectos secundarios

La raíz de Ashwagandha puede aumentar los efectos de los barbitúricos; se debe evitar su uso en combinación con sedantes. Como depresor o tranquilizante del sistema nervioso central, la hierba debe usarse con moderación.

Ashwagandha es generalmente segura en las dosis recomendadas en el paquete. En dosis altas puede tener actividad esteroide similar a la creatina.

Nombres latinos

Withania somnifera, Physalis flexuosa

Nombres comunes

Ashwagandha, Cereza de invierno, Ashgandh, Achuvagandi, Amikkira-gadday, Amkulang-kalang, Amukkira-kilzhangu, Amukran-kizhangu, Asagandha, Asana, Asgandh, Asundha, Asvagandhi, Fatarfoda, Hirimaddina-gadday, Hirre-gadday, Penneroo-gadda, Pevette , Sogadeberu

Propiedades de la raíz de Ashwagandha

Fortalece el sistema inmunológico, antioxidante, rejuvenecedor, abortivo, adaptógeno, antibiótico, afrodisíaco, astringente, antiinflamatorio, antioxidante, ansiolítico, antitumoral, inmunomodulador, diurético; narcótico, sedante, tónico.

Usos de la raíz de Ashwagandha

Aumenta la inmunidad a los resfriados e infecciones, la vitalidad, la fertilidad masculina y la libido, combate la impotencia, ayuda a regular el azúcar en sangre.

La raíz de Ashwagandha está indicada para:

Insomnio, frena el crecimiento de tumores, ansiedad, reduce el colesterol.

Referencias
_1. J ETHNOPHARMACOL 2001 APR;75(1):1-4 – THE EFFECT OF AQUEOUS EXTRACTS OF CYNOMORIUM COCCINEUM AND WITHANIA SOMNIFERA ON TESTICULAR DEVELOPMENT IN IMMATURE WISTAR RATS. – ABDEL-MAGIED EM, ABDEL-RAHMAN HA, HARRAZ FM. 2. INDIAN J EXP BIOL 2000 JUN;38(6):607-9 — HYPOGLYCEMIC, DIURETIC AND HYPOCHOLESTEROLEMIC EFFECT OF WINTER CHERRY (WITHANIA SOMNIFERA, DUNAL) ROOT. — ANDALLU B, RADHIKA B. — DEPARTMENT OF HOME SCIENCE, SRI SATYA SAI INSTITUTE OF HIGHER LEARNING, ANANTAPUR 515001, INDIA.