La lecitina, originalmente aislada por Theodore Nicolas Gobley de la yema de huevo, es un término que ahora se usa con frecuencia para describir una serie de sustancias grasas con beneficios para la salud que se encuentran naturalmente en varias plantas y animales.

Beneficios para la salud de la lecitina

La lecitina se puede utilizar para ayudar al organismo a recuperarse de afecciones o deficiencias previamente identificadas, así como con fines preventivos. Las personas con antecedentes de cualquier afección neurológica o cardiovascular pueden tomar lecitina como suplemento para disminuir las posibilidades de que un problema recurra.

Además, aquellas personas con antecedentes genéticos que indiquen que pueden ocurrir ciertas condiciones podrían tomar lecitina por razones preventivas. El suplemento de lecitina debe tomarse regularmente para obtener resultados más consistentes.

A continuación exploraremos con más detalle algunos de los principales beneficios para la salud de la lecitina:

Beneficios cardiovasculares de la lecitina

Como herramienta para la salud del corazón, la lecitina actúa para revertir y prevenir los daños que pueden surgir de la enfermedad de las arterias coronarias. Evitar que el colesterol y otras grasas se peguen es una función vital para la salud general de cualquier persona con predisposición a enfermedades cardíacas y otras afecciones cardiovasculares.

La lubricación proporcionada por la lecitina crea un revestimiento resbaladizo al que es difícil que se adhieran grandes depósitos de grasa. Cuando grandes depósitos de grasa no pueden adherirse a regiones específicas del cuerpo, se transportan al hígado donde se metabolizan y se convierten en energía. La mejora de la circulación que se observa como resultado de la suplementación con lecitina ayuda a prevenir los coágulos sanguíneos y a mantener la salud del hígado, a través del cual pasará el exceso de grasas y sustancias que proporcionan energía.

También se cree que la lecitina tiene efectos positivos en la reparación del hígado dañado por diversas afecciones, incluido el consumo excesivo de alcohol u otras toxinas.

Reducir el colesterol malo con lecitina de soja

La lecitina de soja también es conocida por reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos. Además, se dice que la lecitina de soja aumenta el HDL, también conocido como colesterol bueno, y proporciona beneficios adicionales a los pacientes que ya toman un medicamento para tratar el colesterol alto. Hay varios usos adicionales para la lecitina, aunque la mayoría de los beneficios corresponden a los sistemas nervioso y circulatorio.

La lecitina protege las células

La lecitina es un componente necesario de cada célula del cuerpo humano. Considerada una piedra angular en la construcción de las células, la lecitina previene el endurecimiento de las membranas celulares. Las células sanas conducen a un cuerpo más sano y las membranas son una parte fundamental en el seguimiento de la entrada y salida de una célula.

Proteger las células es fundamental para mantener la resistencia del cuerpo a muchas enfermedades que atacan las células dañadas. Los fosfolípidos como la lecitina se producen en determinadas cantidades en los principales órganos del cuerpo, como el corazón, el hígado y los riñones, pero pueden complementarse para mejorar aún más los beneficios no obtenidos.

La lecitina ayuda a reparar el hígado y protege las arterias

Además de los beneficios cardiovasculares de la lecitina, hay indicios de que la lecitina ayuda a restaurar los hígados que han sido dañados, además de trabajar con funciones neurológicas como la memoria para mejorar la efectividad del cerebro.

Dado que la lecitina está compuesta esencialmente de grasa, puede actuar como una pared o envoltura protectora en todo el cuerpo para proteger y fortalecer las membranas y evitar que se peguen residuos perjudiciales. Las partes y mecanismos internos que pueden verse afectados negativamente por el endurecimiento, como las arterias, se mantienen maleables gracias a la lecitina de forma natural mediante la suplementación.

Los pacientes que sufren de aterosclerosis a menudo comienzan un régimen de lecitina en un esfuerzo por revertir los efectos de la afección.

La lecitina ayuda a mejorar la memoria

La lecitina ha demostrado, además de los beneficios para el corazón, la circulación y el metabolismo, una tendencia a ayudar al cerebro en la memoria y el aprendizaje. Los estudios realizados sobre los efectos de la lecitina en el cerebro se inclinan hacia la conclusión de que es probable que los usuarios del suplemento experimenten una mayor memoria y capacidad para recordar información específica.

Los beneficios de la lecitina en el cerebro son prometedores para los pacientes que puedan sufrir la enfermedad de Alzheimer u otras afecciones neurológicas específicas de la memoria. La mejora de la memoria y la recuperación es un signo del nivel general de salud del cerebro y puede implicar beneficios que se extienden a la orientación y los procesos de pensamiento cognitivo.

Tenga siempre cuidado al tomar hierbas y lea nuestro descargo de responsabilidad.

Notas de lecitina/efectos secundarios

El efecto deseado de un suplemento de lecitina se puede observar cuando se toma en dosis normales, aunque una sobredosis puede provocar varias condiciones alarmantes. Las náuseas, la diarrea, los vómitos u otros problemas intestinales pueden ser un signo de sobredosis o intolerancia y deben consultar a un médico de inmediato.

Los usuarios de lecitina rara vez experimentan efectos secundarios y generalmente surgen como resultado de una sobredosis o de una atención inadecuada a las pautas de suplementación.